Te proponemos que registres por escrito las resoluciones de cada tarea
en un anotador o cuaderno o en la medida de tus posibilidades, envía tus
reflexiones digitalmente a la casilla de correos del departamento de Educación
Física departamentoef.epet1@gmail.com
Estos registros te van a permitir retomar las tareas en la vuelta a
clases presenciales con tu profesor o profesora. No te olvides al momento de
mandarlo por mail de poner en el asunto: NOMBRE, APELLIDO, AÑO, DIVISIÓN Y
TURNO
Rutina de Actividad Física
Esta propuesta pretende trabajar la fuerza y, a
continuación, te la explicamos con imágenes. Es importante que para empezar
esta rutina realices una pequeña entrada en calor.
Es importante
que registres tu experiencia, por eso te pedimos que analices y contestes (por
escrito) el listado de preguntas que siguen:
1. En los 7
minutos que dura la tarea ¿cuántas veces pudiste repetir la rutina de
ejercicios?
2. ¿Cómo sentiste
los tiempos de trabajo al terminar la secuencia de ejercicios? ¿Consideras
agregar una pausa entre cada secuencia motriz o pudiste completar la duración
total (7 minutos) sin inconvenientes?
3. ¿Cuántas veces
pudiste realizar la rutina de ejercicios en una semana?
4. ¿Intentaste
incrementar el tiempo destinado a la actividad?
5. ¿En el
ejercicio de sentadilla contra la pared, cómo sentiste la “tensión muscular”?
Describí tus sensaciones respecto a la dificultad, la posición y las
particularidades de este ejercicio comparado con el resto.
6. Incluí alguna
reflexión en referencia a la actividad física realizada en general o en
particular de algún o algunos ejercicios. Por ejemplo, ¿pudiste cumplir con el
plan? ¿Con qué frecuencia lo hiciste? ¿Cómo te sentías el primer día que
implementaste esta tarea y cómo te sentís luego de dos semanas?
📌NO TE OLVIDES DE ENVIAR TUS RESPUESTAS AL CORREO DEL
DEPARTAMENTO DETALLANDO EN EL ASUNTO AÑO, DIVISIÓN, TP CLASE 1
📌Y EN TUS RESPUESTAS YA SEA EN EL DOCUMENTO ADJUNTO O EN
EL CUERPO DEL MAIL NO TE OLVIDES DE PONER TUS DATOS: NOMBRE, APELLIDO, CURSO,
DIVISIÓN TP CLASE 1
